Del 1 av 8 i hur du bygger Självförtroende: Självförtroende är alltid sammanhangs bundet Det innebär att bara för att du är bra på en sak inom ett visst område och litar helt på din förmåga att klara av vad som helst som kan uppkomma inom det området, betyder inte det att du är lika självsäker inom ett annat område. Det finns olika egenskaper man använder sig av för att skapa självförtroende och vi kommer gå igenom dessa under denna serie: Tidigare prestationer - STEG 1: Du måste: Känna stolthet Uppleva bedriften som betydelsefull Integrera den i din identitet Annars blir prestationen bara ett minne. Inte ett ankare. Varför det fungerar (på riktigt) Hjärnan kan ej skilja på fantasi och verklighet Vilket innebär att: • En starkt återupplevd erfarenhet blir samma som • En aktuell situation. När du mentalt återkallar en tidigare seger aktiveras liknande neurala nätverk som när du faktiskt preste...